Arhivă pentru Ianuarie, 2014

d89f0c8438d9453f632a4cf7ba40d55d

Iubirea de sine si acceptarea sunt elementele cheie care duc catre fericire. Dupa cum bine stii daca tu nu te iubesti, nu vei putea fi iubit cu adevarat si nici nu vei iubi. Totul se va invarti in jurul dorintei de control si a fricii ca intr-o zi vei putea pierde persoana (senzatia pe care ti-o ofera, mai bine spus) de care esti atat de atasat. La fel se intampla cu respectul de sine si acceptarea. De aceea este foarte important sa nu ignoram aceste aspecte.

Pentru efectuarea exercitiului sunt necesare 20-30 de minute.

Incepi prin a te relaxa. Intinde-te pe spate in asa fel incat coloana sa fie dreapta si inchide ochii. Important este sa intri in stare Alpha, care reduce frecventa creierului pana la 7Hz. Daca nu stii metode specifice de intrare in Alpha, este suficient sa te concentrezi asupra batailor inimii sau asupra respiratiei si sa iti relaxezi toti muschii.

Cand ai atins starea de relaxare profunda, roaga-ti subconstientul sa elibereze un simbol care sa reprezinte tot ceea ce esti. Fii pregatit sa il accepti indiferent ce va fi acesta. Scrie-ti numele in imaginatie pe o eticheta pe care o vei pune sub simbol. Acum roaga-ti subconstientul sa aplice pe acest simbol, pete negre sau alt marcaj care sa iasa in evidenta, si care sa reprezinte domeniile existentei tale, pe care inca n-ai invatat sa le iubesti. Nu te opune la tot ce se intampla si nu te speria daca apar prea multe marcaje.

In primul rand subconstientul iti arata incerederea pe care o are in tine, iar al doilea aspect este ca, prin intermediul acestui exercitiu, vei permite iubirii sa impregneze si aspectele pe care nu le-ai putut accepta pana acum.

Respira linistit si constant. In acelasi timp, imagineaza-ti cum, odata cu aerul, atragi in zona inimii o noua energie vitala, pana cand te vei simti saturat de o forta vie, vibranta si calda.

Roaga-ti subconstientul sa permita in continuare receptia acestei forte prin intermediul respiratiei, pana cand ii vei comunica explicit sa inceteze.

Intoarce-te mental in trecut , intr-un moment in care ai simtit o stare afectiva coplesitoare. Transpune-te cu toate simturile in momentul cel mai intens al acestei experiente. Extinde-o temporal, pentru a putea savura un timp mai indelungat. Simte cum se schimba starea de spirit si cum ti se deschide inima.

Acum transmite din centrul inimii un manunchi de raze (colorate in roz, verde si alb stralucitor) care simbolizeaza disponibilitatea ta de a iubi, inspre simbolul care te reprezinta pe tine. Daca simti teama, furie, durere sau orice alt sentiment, spune cu glas tare:

simt… si vreau sa respect si sa iubesc pe zi ce trece aceasta parte a fiintei mele. Numind sentimentele care ruleaza in interior vom capata control asupra lor.

Incheie exercitiul multumindu-i subconstientului pentru incredere si ajutor, rugandu-l sa conlucreze cu tine si cu urmatoarea ocazie atunci cand vei avea nevoie de el. Deschide incet ochii si ia contact cu lumea exterioara.

Repeta acest exercitiu zilnic, pana ajungi la maestrie. Cu cat il vei face mai des cu atat vei invata mai bine sa te iubesti, accepti, respecti, iar aceasta forta launtrica va iradia intr-o masura din ce in ce mai mare. Este posibil ca in timpul primelor executii ale acestui exercitiu sa te simti rau si in tine sa apara sentimente care te vor face vulnerabil. Acestea sunt sentimente insotitoare ale restructurarii determinate de acest exercitiu.

Ganduri bune si alegeri inspirate!  😉

Anunțuri

Om!

Posted: Ianuarie 12, 2014 in Uncategorized

Om!

Singura datorie pe care o avem pe acest pamant este sa FIM oameni, nu doar sa ne numim asa…

Exercitiu NLP

Posted: Ianuarie 10, 2014 in Uncategorized

Exercitiu NLP

Raspunde-ti la aceste intrebari – in cel mai sincer mod cu putinta evitatnd generalizarile- si noteaza raspunsurile, acest exercitiu te va ajuta sa afli mai multe lucruri despre tine. 😉

Sunt fericit atunci când…
Stiu ca am succes, atunci când…
Ma simt satisfacut atunci când…
Simt tandrete atunci când…
Pentru mine, dezvoltarea constiintei se petrece când…
Ma tem atunci când…
Intru în panica atunci când…
Nu ma simt nesigur atunci când…
Simt forta atunci când…
Am încredere atunci când…
A creste înseamna pentru mine atunci când…

Cine sunt eu?

Posted: Ianuarie 3, 2014 in Uncategorized

Cine sunt eu?

Ca insasi rezonanta cuvantului ‘eu’ sunt o persoana libera cu un spirit linber…
Eu sunt o fiinta umana posesoare de ratiune, eu sunt pasional, pasionat, pasionant.

Eu sunt serios in gluma, harnic prin leneveala, ordonat printr-o dezordine masiva, si atat de sigur in popularitatea-mi.

Sunt un revolutionar uitat de dumnezeu in lumea sabloanelor, ‘seriilor’ zbatandu-ma sa ies din acest sistem atat de nociv pentru fiinta umana.

Sunt loial dar nu supus.

Eu pot pune zambetul pe chipul unor persone, si tot acelasi eu pot lasa o discutie in deriva plutind spre plictiseala.

Eu sunt pozitiv iubitor de oameni frumosi si total indiferent fata de idioti…
Eu sunt cel ce alege intr-o lume cu atat de multe de oferit…
Eu sunt un deschizator de drumuri si tot eu sunt acela ce poarta pe umeri responsabilitatea de a fi.
Eu sunt un creator fara insa a atinge granitele Marelui Creator.
Eu sunt o fiinta complexa in plina dezvoltare.
Eu sunt tot ceea ce se oglindeste in mine reflectandu-se frumos sau nu.
Eu sunt puternic dar inacelasi timp si flexibil neinsitand pe subiectivitate.
Eu sunt un magnet ce atrage bunastarea in viata sa.
Eu sunt liber pentru ca nu-mi las mintea sa ma ingradeasca generand sentimentele nocive.
Eu sunt pozitiv, relaxat, hotarat, amuzant, frumos, ingenios ,plinde viata si nu in ultimul rand avand un imens respect fata de tot ceea ce ma inconjoara…

Eu sunt eu iar dincolo de eu sta vesnicul si nesfarsitul eu!

Intr-un final noi suntem doar o descriere, pozitiva sau negativa… Depinde doar de noi ce vrem sa devenim, descrierea din acest moment reflecta gandurile noastre si bineinteles actiunile din trecut, acum poate fi momentul zero! De aici inainte ne putem orienta gandurile si actiunile spre realizarea unei descrieri exact asa cum ne-o dorim.

Putem fi ceea ce vrem sa fim… Atata timp cat intelegem ca schimbarea vine din interior.

Descrierea de mai sus este un model pe care-l puteti insa personaliza dupa propria dvs. existenta, formulati o descriere cat mai pozitiva apoi, cititi-o de indata ce va treziti, in fiecare dimineata.

Traim…

Posted: Ianuarie 3, 2014 in Uncategorized
Etichete:

Virtualitaturi

Este atata viata in jur iar noi traim in lumi virtuale… Traim in trecut, traim in viitor, traim pe site-uri si evitam cu desavarsire lucrurile pe care le putem atinge, oamenii care ne pot raspunde, vantul pe care-l putem simti… Tanjind totusi dupa toate acestea stam ascunsi dupa zona de confort, temeri, convingeri limitative, traind in lumea noastra, in ceva ce abia se observa in lumea materiala… Traim cu dorinta de a avea dreptate in teorie, oh da! Multe-s teoriile pe care nu le-am probat, dar care par logice de altfel… Ne rotim intre Spatiu si Timp necontenind sa umblam dupa stabilitate, uram dar vrem sa fim iubiti, avem dusmani dar vorbim despre prietenii sincere, suntem asemenea unui rau murdar care cauta curatarea intr-o picatura de apa cristalina…
Si…mai ales nu credem in lucruri bune, suntem de un pesimism autentic indus inca de la nastere, cei ce pasesc pe o treapta a evolutiei nu se ingrijesc,in liniste, de pasul urmator ci incep sa tipe in gura mare: vedeti? Vedeti cine sunt? Oh vai voua caci sunteti prosti!
Asa alimenteaza ei egoul cu vorbe mieroase de falsa incredere in sine si adevaruri absolute… Devin rigizi iar evolutia lor impietreste pe acea treapta…
Cand cineva afirma ceva, de prea multe ori dorim dovezi lamuritoare, in loc sa analizam dincolo de judecati pripite, nu poti cunoaste gustul vinului doar dupa culoare, asa cum nu putem sti cat se inalta o pasare doar dupa marimea aripilor ei si nici nu poti cunoaste valoarea unui om doar dupa vorbele sale…